英才宝贝，教子有方:每天一刻钟，教子更轻松！

如何才能幸福？

a. 能自己选择

相信自己能够自由地选择，且对于自己的生活有控制力的人，更容易有幸福感。做选择的方式也很重要，比起追求完美，满足最低标准、更能带来幸福。

b. 比起花钱买东西，买经历让我们更幸福

c. 3件积极的小事

每一天结束时，写下三件今天让你感到快乐的小事，留意生活中看似微不足道的美好的事，增加日常的幸福感

d. 每天自拍也可以让你更快乐

研究结果显示，每天自拍一张自己的笑脸可以让当天心情更好。同样的，给朋友分享自己看了觉得开心的图片，或是分享你认为他们看了会开心的图片也可以让自己的心情变好。

e. 帮助他人让我们更幸福

利他行为能让我们更幸福。比如在工作时帮同事做点小事，走在路上回答问路者的疑问等等，都能提升助人者的心情。这是因为，相信自己帮助他人、改善了他人的困境能让人们觉得自己的生活更有意义，而意义感带来了幸福。所以试试看给他人带来快乐，也许能让我们也更幸福哦。

如何科学获得“幸福感”？

英才教育用以下5点回答了这个问题:

1. 良好的生理和心理健康

2. 良好的人际和亲密关系，例如婚姻、家庭、朋友关系等

3. 从艺术与自然中感知美的能力

4. 一定的生活水准和令人满意的工作

5. 一种能够成功地用来应对世事变迁（the vicissitudes of life）的哲学或宗教的视角

肯定语句：

我有资格拥有这个世界上最美好的一切！

谨记今天，常怀感恩之心。